Вредные пищевые предпочтения ребенка - что делать?

Вредные пищевые предпочтения ребенка - что делать?

Современные дети предпочитают употреблять неполезные, а часто вредные продукты питания. Чипсы, газированные напитки, фаст-фуд – вот что кажется самым вкусным для них.

Конфеты ребенок предпочтет мёду, печенье – черному хлебу, сосиски – мясу и так далее. Естественно, такое питание приводит к появлению лишнего веса и другим проблемам со здоровьем.

В чем же причина такого пищевого выбора?

  • • Вкусовые добавки;
  • • «Ленивая слабость»;
  • • Неправильный подход к пище в социуме.

Вкусовые добавки

Глутамат натрия (пищевая добавка Е621, которая еще называется «усилитель вкуса») добавляется сейчас практически во все продукты питания, которые продаются в магазине готовыми к употреблению или в виде полуфабрикатов. Она делает вкус более ярким и насыщенным, что в свою очередь приводит к предпочтению потребителем именно этих продуктов. Поскольку мышление детей не так критично, как взрослых, они еще более подвержены любому соблазну. И быстро подсаживаются на химический вкус.
Следует максимально ограничить возможность ребенка употреблять подобные продукты.

«Ленивая слабость»

В предыдущие времена малыши с самых ранних лет были вынуждены употреблять достаточно твердую пищу – зерновой хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты. Соответственно, их челюстные мышцы были достаточно крепкими, а десны и зубы здоровыми.

Современные дети употребляют пищу протертую или нежной консистенции, и прикладывать усилия для разжевывания твердой пищи им сложно. Именно поэтому, малыши отказываются от кускового мяса, требуя котлету или сосиску, не любят грызть морковку или жесткое яблоко, предпочитая фруктовое пюре.

Но увы, большинству родителей некогда готовить котлеты или фруктовое пюре в домашних условиях. А в тех, что приобретаются в магазинах наличествует целый букет химических добавок. Что, конечно же, не способствует здоровью.

Читайте также:   Как приучить ребенка к горшку?

Если родители хотят, чтобы ребенок употреблял твердую пищу, приучать к этому необходимо постепенно, вводя такие продукты небольшими порциями в привычный рацион.

Неправильный подход к пище в социуме

Еще одним фактором, приводящим к излишнему употреблению ребенком неполезной пищи является неправильный подход к этому вопросу в современном социуме. Дело в том, что пищу мы воспринимаем не как средство поддержания жизни, а как возможность получения удовольствия. А удовольствия много не бывает.

Как же формируется такое отношение?

1. Еда – как награда.

Если родственники, приезжая в гости, дарят ребенку шоколадку, а не, скажем, румяное яблочко. Пусть даже они привезли также и целый мешок фруктов. Но эмоциональный акцент сделан именно на неполезной сладкой плитке.

Если мама, разрешает съесть печенье только после основного блюда, то опять-таки в сознании малыша закладывается утверждение: суп = неприятная обязанность, а печенье = вкусная цель.

Если наградой за хорошее поведение или достижение является посещение фаст-фуд заведения. Что для малыша будет выглядеть, как особо ценное угощение? Правильно, шоколад, печенье и фаст-фуд. А фрукты и полезная домашняя еда покажутся таким образом навязанным требованием, а значит невкусными.

2. Еда – как синоним радости.

Во все времена к празднику даже самая бедная семья стремилась приготовить какое-нибудь угощение. Но тогда любому торжеству главным образом соответствовало событийное наполнение, а не трапеза сама по себе.

Пляски у костра диких племен, коллективный поход на религиозное богослужение или даже демонстрации трудящихся на социалистические праздники – эти действия являлись основой праздника, составляли его духовную атмосферу. Даже праздничный ужин был основой для того, чтобы вместе собралась вся семья, члены которой в течение года находились далеко друг от друга.

Теперь же эти главные смысловые составляющие праздников фактически потеряны. И единственным атрибутом радости стало обильное застолье.

Все это формирует подсознательную установку человека, что вкусная еда есть залог радости. То есть формируется жесткая взаимосвязь «еда=радость».

Читайте также:   Как приучить ребенка к здоровому питанию

Ребенок, в отличие от взрослого, еще не в состоянии рационализировать свои желания. И получается, что выход из любой травмирующей для него ситуации (печали, обиды, скуки) он подсознательно ищет в употреблении угощения.

Чтобы еда не превращалась в награду, давайте ребенку неполезные угощения вне связи с его успехами или послушанием.

Поняв причину необходимо неуклонно и целенаправленно менять ситуацию в вопросе отношения ребенка к пище. Чтобы еда не превращалась в награду, давайте ребенку неполезные угощения вне связи с его успехами или послушанием.

Например, можно в воскресенье выдавать малышу ровно 7 конфет и позволять поступить с ними так, как он захочет – съесть сразу все или употреблять по одной штуке в день в течение недели. Конфеты должны выдаваться регулярно, даже если ребенок себя плохо вел. И уж если он решил «растянуть удовольствие» на неделю, никто отбирать у него эти конфеты не имеет права. Дополнительно, второй вариант научит малыша управлять своими желаниями.

Праздники и семейные торжества необходимо наполнить активным содержанием. Приурочьте к этому событию семейный поход в театр, на прогулку, изготовление подарков своими руками или хотя бы совместное приготовление трапезы. Пусть само застолье в эмоциональном плане отойдет для ребенка на второй план.

Помните, правильные пищевые привычки залог здоровья человека на долгие годы.


Питание ребенка до 1 года

Рост при рождении, см.
Вес при рождении, гр.
Возраст малыша, мес.
4 Ответы
  1. Да уж, сейчас в магазинах такой огромный выбор детского питания, но так сложно найти что-то более менее натуральное! Я чаще всего пытаюсь готовить своему сыночку натуральные фруктово-овощные пюрешки. Он обожает яблоко+морковь. Не представляю, что будет, когда он подрастет, ведь везде столько вредных соблазнов! Постараюсь сформировать у него правильное отношение к еде: полезно – не значит невкусно.

  2. Только сами родители виноваты если их ребенок не желает есть нормальную здоровую пищу. Потыкая детям родители сами приучают их есть все эти чипсы и тому подобное. Если с раннего возраста не довать детям то что им хочется, а приучить есть нормальную еду то и потом не будет не каких проблем.

  3. Да, вопрос очень интересных, особенно, когда рассуждение идет от мамы для ребенка. Но ведь совсем недавно и мы были детьми, которые страсть, как хотели скушать запрещенную родителями шоколадку или выпить напиток, типа Юппи. У меня двое детей, считаю, что ограничивать или ставить запрет – нельзя, дети все-равно будут это пробовать, покупать и т.д., но уже втихоря. В нашей семье основное питание – здоровое, свежеприготовленное, но вредную еду не исключаем. Считаем, что иногда – можно.

  4. Не считаю что в магазинах продаются товары только сомнительного качества и их нужно категорически запрещать ребенку. В первую очередь именно мы родители должны внимательно читать этикетку на которой указан состав продукта. А так же доходчиво объяснять ребенку что что полезно а что нет!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.