Креатин: плюсы и минусы

Креатин: плюсы и минусы

Современный рынок спортивной продукции просто пестрит огромным выбором спортивного питания и спортивных добавок. Особое место среди них занимает креатин. Многие спортсмены, как профессионалы, так и любители используют это вещество для поддержания своей формы, набора массы и увеличения силовых показателей. Но на сегодняшний день остается большое число тех, кто хотел бы начать употреблять столь популярную добавку,…

Пауэрлифтинг - программы тренировок

Пауэрлифтинг - программы тренировок

Любое дело, не только спортивные тренировки, требуют специальной начальной подготовки. Только тогда можно надеяться на возможность получения ожидаемого результата. Тем более там, где вопрос касается живого организма. Если требуется достижение определенных спортивных результатов, которые возможны только после выполнения определенных тренировочных упражнений, путем воздействия на человеческий организм, то, как раз в этом случае и важен правильный…

Бодифлекс: дыши и худей

Бодифлекс: дыши и худей

Так много домохозяек, желающих избавиться от лишнего веса, прикладывают невероятные усилия для достижения своей цели, однако не получают результата. Американка Грир Чайлдерс была в числе тех, кто пытался похудеть с помощью диет, однако ни одна из них не помогала. Тогда эта женщина разработала свою собственную концепцию похудения и создала совершенно новый вид гимнастики для похудения…

Упражнения для упругой попы

Упражнения для упругой попы

Сделать ягодицы более круглыми, подтянутыми и привлекательными возможно даже в домашних условиях без наличия специального инвентаря. Всё что нужно, это немного желания и упорства. Лучшее упражнение, которое по своей эффективности обходит даже классические приседания. Вариантов выполнения упражнения существует несколько: Выпады каждой ногой попеременно Техника выполнения проста: делаем выпад одной ногой вперёд, соблюдая 90 градусов для…