«Сибирская клетчатка» - эффективность

«Сибирская клетчатка» - эффективность

Клетчатка – это волокна, содержащиеся в растениях, фруктах, овощах и других продуктах. Они не усваиваются организмом, поэтому относятся к категории «грубой пищи». Но именно эту способность положили в основу специальной биологически активной добавки к пище, называемой «Сибирская клетчатка».

Как работает и насколько эффективна?

Сибирская клетчатка призвана восполнить недостающее количество пищевых волокон в питании и за счет своего очищающего эффекта снизить вес. В ней не содержится химических и ароматических добавок, красителей, а только оболочка злаковых культур, фруктовые и ягодные добавки, а также орехи. Учитывая, что большинство существующих на сегодняшний день диет основано на повышенном употреблении пищевых волокон, такая БАД сможет восполнить их недостаток в рационе и оказать тот же самый эффект похудения. Производители этой добавки утверждают, что она способна улучшить перистальтику кишечника, снизить или приблизить к норме уровень холестерина, очистить организм от шлаков и токсинов и улучшить состояние кожи.

Как правильно принимать

Большинство жестких диет весьма болезненно переносятся организмом, нередко усугубляя имеющиеся заболевания и способствуя набору веса сразу по окончании диеты. Сибирская клетчатка способна предотвратить подобные неприятные последствия. Разбухая в желудке, она снижает чувство голода, не травмируя психику человека, вынужденного отказывать себе во всем ради стройной фигуры. Человек, заботящийся о своем здоровье, в день должен потреблять 200–250 гр клетчатки в составе фруктов, овощей и круп. Если выполнять эти рекомендации проблематично, недостающее количество можно компенсировать сибирской клетчаткой. Достаточно принимать от 20 до 150 гр препарата в сутки, добавляя ее в любую жидкость, сок, чай, кисломолочные продукты и др.

Самая простая схема приема этой БАД заключается в употреблении 2 столовых ложек препарата, разведенных в одном стакане жидкости 4 раза в день. Но эффективность сибирской клетчатки во многом будет зависеть от питания худеющего. Специалисты рекомендуют снизить калорийность рациона до 1200–1500 Ккал в сутки, отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, жирной и жареной пищи, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам, кашам, овощам и фруктам. Необходимо понимать, что данная диета – это не панацея, а лишь средство в борьбе с лишними килограммами.

Читайте также:   Что мы знаем о спарже?

Противопоказания

Сибирскую клетчатку нельзя принимать лицам, страдающим заболеваниями ЖКТ – гастритом, язвой, панкреатитом, колитом и т.д. При индивидуальной непереносимости эта биодобавка может вызывать вздутие живота, тяжесть и дискомфорт в кишечнике. При превышении допустимой дозировки возникает риск растяжения стенок желудка, что в дальнейшем вызовет повышение аппетита, и как следствие, последующий набор веса. Чтобы сохранить мышцы и кожу в нормальном состоянии, необходимо заниматься спортом и принимать витаминно-минеральные комплексы. Только при таких условиях вес начнет постепенно уходить, а сибирская клетчатка будет сдерживать порывы человека вернуться к прежней жизни и поможет закрепить полученный результат.

5 Ответы
  1. Я уже 10 лет на этой диете. Ничего лучше для себя не нашла!

  2. После родов пришлось сбрасывать накопившиеся килограммы, было очень тяжело, но клетчатка реально спасла. Из собственного опыта могу добавить, что от весов лучше избавиться, т.к. клетчатка вбирает в себя много жидкости. Лучше контролировать результаты с помощью рулетки и зеркала, а взвешиваться исключительно в разгрузочные дни, когда лишняя вода уходит.

  3. Не отрицая положительных эффектов от употребления сибирской или другой клетчатки, хочу заметить, что лучше всё-таки потреблять клетчатку в естественном виде. Свежие и вареные овощи, фрукты,ягоды, отрубной и зерновой хлеб не только восполнят потребность организма в клетчатке, но и обогатят его витаминами и другими полезными веществами. Да и кушать их приятнее.

  4. Польза клетчатки при правильном подходе – бесспорна. Но это правда, если соблюдать правильное питание и при этом вплотную заниматься спортом. Вот тогда она действительно поможет в становлении красивых форм. Иначе – пить ее бесполезно.

  5. Моя подруга сидела на похожей диете целый месяц и не было никаких результатов, пока не нашла вашу статью. Всё подробно и доходчиво расписано, как и что нужно принимать. В итоге – минус три килограмма за 2 неделе – это ли не чудо! К лету успеет сбросить еще парочку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.