Содержание
Как рассчитать
Для вычислений необходимо ввести в поле калькулятора следующие данные:
- Пол (мужчина или женина).
- Возраст (указывается строго в годах).
- Вес (можно указать в фунтах, а можно в килограммах).
- Складка на груди (этот параметр заполняют только мужчины).
- Складка на животе (этот параметр также заполняется лишь мужчинами).
- Складка на бедре (этот параметр заполняют и женщины, и мужчины).
- Складка на трицепсе (заполняется только женщинами).
- Складка над подвздошной костью (также заполняется только женщинами).
Все графы измерения складок заполняются в сантиметрах. После заполнения всех полей нажмите на зелёную кнопку ниже.
Что это такое
Этот метод позволяет с учётом трёх точек (складок) на нашем теле выполнить расчет процента жира в теле человека. Заполняя поля калькулятора, рекомендуем вам обратиться за помощью к третьему лицу, который поможет вам измерить складки должным образом – самостоятельно это сделать не представляется возможным.
Даже не думала, что существуют и такие калькуляторы. Ввела свои данные и тут же получила свою нужную сухую массу и процент жира. Надо задуматься о сушке теперь))
Очень удобно с помощью этого калькулятора оценить свое собственное физическое развитие. Для себя намного полезнее знать процентное содержание жира в своем организме, чем индекс массы тела.