Процент жира в организме

Пол
Возраст
Вес
кг.
Грудь
мм.
Живот
мм.
Бедро
мм.
Трицепс
мм.
Бок
мм.
Спина
мм.
Талия
мм.
Процентное содержание жира в теле
%
Масса жира
кг.
Сухая масса тела
кг.
Категория

 

Как рассчитать

Для выполнения замеров вам понадобится помощь другого человека. Последовательно вводите в поле калькулятора следующие значения:

  1. Пол (мужской или женский).
  2. Возраст (следует указывать сколько вам полных лет).
  3. Вес (указывается в килограммах).
  4. Складка на груди.
  5. Складка на животе.
  6. Складка на бедре.
  7. Складка на трицепсе.
  8. Складка на боку.
  9. Складка на спине.
  10. Складка на талии.

После введения значений сервис сам выполнит расчет и покажет вам полученный результат. Вы узнаете процентное содержание жира в теле, массу жира, сухую массу тела и свою категорию.

Что это такое

Определять процент жира необходимо для того, чтобы понимать какого качества ваше тело, что в нём следует изменить, скорректировать, а что оставить прежним. Таблица ниже поможет вам сориентировать в результатах и понять, к чему нужно стремиться.

 

Таблица уровней жира тела
Категория Женщина (%) Мужчина (%)
Жизненно необходимый жир 10%-13% 2%-5%
Атлетическая фигура 14%-20% 6%-13%
Нормальная фигура 21%-24% 14%-17%
Приемлемая фигура 25%-31% 18%-25%
Тучная фигура 32% + 26% +

 

5 Ответы
  1. Почитав статью я узнала что существуют калькуляторы , которые определяют процент жира в организме.Такие таблицы нужны, чтоб любой человек мог узнать массу жира, сухую массу тела в процентном соотношении.Благодаря таблицы можно узнать какая фигура и понять к чему вы стремитесь.

  2. У меня есть калипер, и я постоянно измеряю процент жира именно им. А тут я заметил этот калькулятор, и решил его проверить. Процент совпал – плюс-минус 1 единица. Так и спрашивается, зачем я тратил 10 баксов на калипер, когда мог все посчитать калькулятором.

  3. Год назад я купила себе весы, которые помимо весы измеряют количество жира, воды и мышечной массы в организме. Сравнила результаты с данным калькулятором и заметила некоторые небольшие различия. Но данному калькулятору я доверяю, так как здесь нужно вводить больше параметров, чем на весах.

  4. Очень хороший калькулятор, сразу вызвал интерес узнать сколько в твоем теле жира к какой категории он относится. Если показывает лишний, то можно худеть, а если жизненно необходимый то радость, ешь сколько хочешь)))

  5. Классный калькулятор. Я смогла увидеть, что жирок у меня есть, но он в пределе нормы. Этот инструмент всегда надо показывать тем, кто борется со своими килограммами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.