Площадь поверхности тела

Рост
Вес
Площадь тела

 

Как рассчитать

Для расчета показателя необходимо ввести в поле калькулятора следующие значения:

  1. Рост.
  2. Вес.

Рост указывается в сантиметрах, тогда как вес указывается строго в килограммах.

Что это такое

Площадь поверхности тела, или BSA, это величина, выведенная специально для выявления степени отложения жировой прослойки в теле человека. Она с гораздо большей точностью сможет определить излишний вес конкретно жировой ткани. Известно, что мышцы весят больше, чем жир, поэтому большинства других методик, ориентирующихся непосредственно на вес, ошибочно. Расчет этого значения поможет вам скорректировать график питания или тренировок, чтобы добиться наилучшего результата.

Измеряется BSA в м2, а среднее значение взрослого человека составляет 1,73 м2. Благодаря калькулятору вы сможете определить, насколько ваш показатель близок к норме.

10 Ответы
  1. У меня вышла 1,79. Это с учетом того, что я занимаюсь спортом. Не идеальный рельеф, борюсь с жировыми прослойками, но вполне спортивная фигура. Я так понимаю, в статье значение слово “норма” подразумевает “идеал” или “цель”. Было интересно узнать, через месяц проверю еще раз.

  2. А у меня намного больше нормы( Такой калькулятор будет еще одной мотивацией для меня. Хочу к лету привести себя в форму. На весах печаль, в зеркале, и тут тоже, пора брать себя в руки. Если будет хотя бы 1.80 это уже победа!

  3. Мой показатель составил 2.15. Я в шоке, никогда не считал себя жирным человеком, но калькулятор не может ошибаться. Значит, пора отправляться в фитнес зал и сбрасывать лишний вес. Лучше поздно, чем никогда.

  4. Всегда считала себя полненькой и стремилась к похудению. Фитнесс посещаю не регулярно, насколько позволяет время. А вот питание постоянно под контролем, придерживаюсь диеты, устраиваю разгрузочные дни. Хотя показатель 1,72, прямо скажем, приятно удивил.

  5. Рост 168 см, вес 54 кг, площадь тела 1,61. В принципе, в норме, но хотелось бы знать, какой должна быть идеальная цифра. Моя фигура меня устраивает, только остался небольшой живот после беременности, его необходимо убирать. Мой комфортный вес 50 кг, а это значит, что площадь тела должна быть 1,56.

  6. При росте 172 см мой вес составляет 78 кг. Средний показатель 1.91. Не скажу, что прям активно занимаюсь спортом, но и не сижу на месте. В принципе и небольшой жирок присутствует. Судя по расчетам нужно уделить большее внимание упражнениям именно на сжигание жира. Спасибо умному калькулятору.

    1. У меня такие же показатели по росту, а вот вес удалось снизить на 10 кг. И сразу значение поверхности тела приблизилось к нормальному (1,79 м2). Жира вообще не осталось, только есть внизу живота, который невероятно сложно согнать. Такое ощущение, что это стратегический запас организма. Коэффициент простой и одновременно показательный.

  7. Мой рост 180 а вес около 80 килограммов. Мой показатель 2. Видимо мне следует заняться спортом, чтобы сбросить пару лишних килограммов. А то жирком заплыл. Если честно не думал что я превышаю норму.

  8. Комментарий * А у меня вышел 1,75. Я, признаться, обрадовалась. всегда меня обзывали коровой. Рост 160 см, вес – 72 кг. Сейчас нахожусь на диете, пью витамины, много хожу. Надеюсь, что сброшу еще пару килограмм и максимально приближусь к идеалу.

  9. У меня показывает 1.84, это сильное отклонения от нормы? А то не показано какой диапазон является нормой, написана только среднее число. Заранее спасибо за ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.