Набор веса

Вес
Количество порций еды в день
Кол-во калорий в день
Необходимое количество белка в день
Белка на одну порцию

 

Как рассчитать

Для выполнения необходимого вычисления, введите в поле калькулятора два значения:

  1. Ваш вес на сегодняшний момент.
  2. Количество порций еды в день.

Вес указывается в килограммах. После введения данных нажмите зелёную кнопку.

Что это такое

Данный расчет покажет вам, какое количество калорий и белков в частности вам нужно употреблять ежедневно для набора массы тела. Сервис ориентируется на введённый вес, поэтому и результат будет пропорционален введённому значению. Увеличение массы тела с помощью спортивных упражнений – это не только здоровое и рациональное питание, но и красивое тело, формы которого можно оформить только с помощью правильного питания.

После достижения нужного вам результата, продолжайте питаться так же, как указал калькулятор – это поддержит вашу форму и не даст мышцам «усохнуть» обратно.

11 Ответы
  1. Да, конечно такой калькулятор пригодится для людей, которые желают набрать вес тела. Для набора веса по народным приметам можно добавить – больше кушайте и меньше двигайтесь. Пускай этот подход хранится с инструкцией к калькулятору по набору веса.

  2. Да, это очень важно для моего братишки. Он уже давно безуспешно пытается набрать вес, но пока не получается. Надеюсь, следуя инструкциям, он решит свою проблему. Отправляю ему ссылку этого калькулятора.

  3. Пережила эмоциональный стресс, после которого сильно похудела. Пытаюсь поправиться, но все без успешно. Подойду теперь более серьезно к расчету калорий и количеству употребляемого белка благодаря вашему калькулятору.

  4. Может кому-то поможет калькулятор, но на мой взгляд это очень нудно считать килокалории. Чтобы набрать вес, нужно больше есть, а в рационе обязательно должно быть мясо и кондитерские изделия. Еще мумие рекомендовано, оно очень повышает аппетит.

  5. Всем доброго времени суток ! Хочу выразить своё мнение , для того что бы поправиться , тоже надо приложить
    массу усилий . И калькулятор безусловно может помочь в наборе веса . У меня муж набирает массу хочет поправится ,
    занимается спортом , очень серьёзно .
    И такой метод будет ему необходим , для коррекции набора веса . Спасибо за Ваш калькулятор , нам помог он в
    расчётах для диеты .

  6. Всегда очень мало весил, пытался набрать вес на авось, много чего кушал, но как то не то.
    Наткнулся на этот калькулятор и только сейчас до меня дошло что нужно употреблять белки (знаю что для многих это очевидно, но не для меня)
    Сейчас буду пробовать придерживаться белковой диеты, думаю сработает.

  7. О, офигенский калькулятор! Теперь, надеюсь, получится набрать немного веса перед тренировками, а то слишком много двигаюсь. Теперь узнал, сколько нужно съедать, чтобы немного набрать. Оксана писала, что нудно подсчитывать каллории – да, это, конечно, не комедию смотреть, но зато так результата можно добиться намного быстрее. И, если вести дневник, можно будет со временем вернуться к записям и заново повторить цикл.

  8. Удобный калькулятор для людей, которые желают набрать немного веса, вы просто подсчитываете каллории необходимые в сутки. Не каждая еда нужна для набирания веса.

  9. Давно искал такой калькулятор, по своей природе я эктоморф поэтому мне набор массы очень важен, спасибо авторам калькулятора) А то в ручную считать не удобно.

  10. Мой набор веса начнется с этого калькулятора, разработчики молодцы, облегчили жизнь эктоморфам в составлении плана набора веса, а то в ручную этот процесс не совсем удобен, благодарю вас.

  11. Спасибо за полезный калькулятор, как раз искал в интернете что то подобное, ничего не нашел, только ваш калькулятор мне помог. Надеюсь разработчики будут его улучшать в будущем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.