Количество сжигаемых ежедневно калорий

Возраст
Пол
Рост
см.
Вес
кг
Деятельность
Калории сжигаемые за день

 

Как рассчитать

Чтобы получить необходимое значение, нужно ввести в поле калькулятора некоторые данные:

  1. Ваш пол (мужской или женский).
  2. Рост указывается в сантиметрах.
  3. Вес указывается в килограммах.
  4. Ваша активность (нужно выбрать из 4 вариантов тот, который наиболее полно отображает вашу физическую активность в течение дня. Пренебрегать этим параметром не стоит, так как он является основополагающим в данном калькуляторе).

Что это такое

Количество сжигаемых ежедневно калорий отражает способности и функции вашего метаболизма (обмена веществ). Этот расчет поможет устранить спланировать день и рацион. Вы можете просчитать, сколько калорий должны употреблять, чтобы сжигалось больше (например, если хотите сбросить вес и привести тело к отличному показателю). Также вы можете смотреть динамику. Увеличивать физическую активность и тем самым увеличивать количество сжигаемых организмом калорий.

9 Ответы
  1. Нашел то, что искал давно,Нашел то, что искал давно. Интересовал вопрос, как можно сжигать калории и не набрать личный вес, если большую часть дня проводишь перед компом. После расчета все стало ясно. Надо все таки начать бегать по утрам.

  2. Благодаря расчету сжигаемых калорий я смогла наконец-то определить калорийность своего суточного рациона. А то раньше постоянно мучал вопрос: не много ли я ем? Теперь хотя бы знаю точно.

  3. Уже долгое время не могу избавиться от лишних нескольких килограмм. Вес стоит на месте, как вкопанный. Благодаря этому калькулятору думаю, победа будет за мной )

  4. Класс ! Очень полезный сайт как оказалось мне попался вот в интернете ! Дело в том что я занимаюсь спортом в тренажёрном зале и мне как раз таки необходимы эти все расчёты.Буду теперь и в дальнейшем пользоваться вашими калькуляторами,предоставленными на сайте.Рассчитывать количество сжигаемых ежедневно калорий,а также другие показатели,необходимые для занятий,да и вообще необходимые для здоровья и хорошей функциональности организма :).

    1. Я также занимаюсь тренировками с отягощениями, но только не в зале, а дома (всё необходимое имеется). Но одного этого калькулятора расчёта сжигаемых калорий нам не достаточно. Нужен ещё расчёт потребляемых калорий, а в совокупности возникает чёткая картина того, что нужно кушать (когда) и как это соотносится с регулярными тренировками. Со временем даже можно будет планировать свой вес к конкретной дате.

  5. Весь день провожу за компьютером и давно уже задумывался о проблеме лишнего веса. Благодаря этому калькулятору, понял что сжигаю намного меньше калорий чем потребляю. Буду пробовать вести более активный способ жизни!

  6. Сидячая работа довела до проблем лишним весом, времени нету обратится к диетологу, а тут через сайт можно посчитать сколько калорий нужно для поддержания веса или его сброса, спасибо создателям.

  7. Работаю на тяжелом производстве и сколько бы не ел, все равно теряю вес, теперь я понял почему благодаря вашему калькулятору, я оказывается не доедал той нормы калорий которая мне необходима, спасибо)

  8. Очень удобный калькулятор на калории всё чётко и понятно каждому, сейчас использую его для полного контроля сколько в сутки употребила калорий, всем рекомендую!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.