Индексы ожирения и массы тела

Пол
Возраст
Рост
Вес
Окружность бедер
Индекс ожирения тела в процентах
Сообщение о вашем индексе жира
Индекс массы тела
кг/м2
Сообщение о вашем индексе массы

 

Как рассчитать

Для выполнения расчетов нужно ввести в поле калькуляторы ваши данные:

  1. Ваш пол (женщина или мужчина).
  2. Ваш возраст (выбрать из трёх временных промежутков).
  3. Ваш рост (можно выбрать в сантиметрах или футах).
  4. Ваш вес (указываются килограммы или фунты).
  5. Окружность бёдер (измеряется и указывается в сантиметрах или дюймах).

Далее нажмите зелёную кнопку для выполнения вычисления.

Что это такое

Индекс ожирения и Индекс массы тела – это расчет, помогающий человеку определять процент жировой прослойки в собственном организме. На основании полученных данных, вы сможете скорректировать свой режим, привнести изменения в график и качество питания, а также определиться с тем, нужны ли вам физические нагрузки и активный образ жизни. Если ваши показатели в норме, или близки к ней – значит, вы на правильном пути к здоровой и долгой жизни.

 

ИМТ, Таблица Классификации
ИМТ Классификация
меньше чем 18.5 Пониженная масса
от 18.5 до 25 Нормальный вес
от 25 до 30 Избыточный вес
больше чем 30 Ожирение

 

ИЖТ, Таблица классификации для Мужчин
Возраст Пониженная масса Нормальная Избыточная Ожирение
20 — 39 меньше чем 8% 8% до 21% 21% до 26% больше чем 26%
40 — 59 меньше чем 11% 11% до 23% 23% до 29% больше чем 29%
60 — 79 меньше чем 13% 13% до 25% 25% до 31% больше чем 31%
Читайте также:   Норма углеводов

 

ИЖТ, Таблица классификации для Женщин
Возраст Пониженная масса Нормальная Избыточная Ожирение
20 — 39 меньше чем 21% 21% до 33% 33% до 39% больше чем 39%
40 — 59 меньше чем 23% 23% до 35% 35% до 41% больше чем 41%
60 — 79 меньше чем 25% 25% до 38% 38% до 43% больше чем 43%

 

5 Ответы
  1. Благодаря такому калькулятору можно поддерживать своё тело в норме и знать все показатели. И при необходимости, если показатели повышены или понижены- скорректировать своё питание.

  2. Удобный калькулятор, не нужно заморачиваться делением в столбик по формуле.
    Мой ИМТ 16, как-то негусто)) жалко, не написано что с этим делать. Если избыточная масса, то понятно – худеть, а как быть тем, у кого сниженная?

  3. Очень хороший калькулятор. Помогает понять, есть ли избыточный вес. Легкий и простой расчет с указанием данных,которые не требуют каких-либо измерений. Не надо ломать голову в поисках формул. Все проще простого. Спасибо большое за сайт и за такой простой калькулятор.

  4. Удивлена насколько просто, быстро, точно возможно вычислить избыточный вес. Сейчас худею, благодаря калькулятору поняла, что избыточный вес есть, но показатель не катастрофический, всего четверть бала, значит надо чуточку урезать свое питание и увеличить нагрузку.

  5. С помощью калькулятора смогла понять действительно ли я худая или так многим только кажется. Теперь смогла увидеть, что проблема с весом есть и надо больше кушать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.