Индекс ожирения тела

Пол
Возраст
Рост
Окружность бедер
Содержание жира в теле
Сообщение о Вашем теле

 

Как рассчитать

Для того, чтобы получить нужный вам результат, нужно заполнить поле калькулятора и ввести в него следующие значения:

  1. Ваш пол (мужчина или женщина).
  2. Возраст (выбрать один из трёх предложенных временных промежутков).
  3. Рост (в сантиметрах).
  4. Окружность бедер (в сантиметрах).

После чего нажмите зелёную кнопку.

Что это такое

Индекс ожирения тела покажет, сколько жировой массы и жировой ткани в процентах содержится в вашем организме. Таблица ниже поможет вам сориентироваться в своих показателях, а расчет покажет, в какие рамки вы укладываетесь.

 

 Классификация ОИТ для Мужчин
 Возраст (лет)  Недостаток массы  Норма  Избыточная масса  Ожирение
 20 — 39  Меньше 8%  8% to 21%  21% to 26%  Больше 26%
 40 — 59  Меньше 11%  11% to 23%  23% to 29%  Больше 29%
 60 — 79  Меньше 13%  13% to 25%  25% to 31%  Больше 31%

 

 Классификация ОИТ для Женщин
 Возраст (лет)  Недостаток массы  Норма  Избыточная масса  Ожирение
 20 — 39  Меньше 21%  от 21% до  33%  от 33% до 39%  Больше 39%
 40 — 59  Меньше 23%  от 23% до  35%  от 35% до  41%  Больше 41%
 60 — 79  Меньше 25%  от 25% до  38%  от 38% до  43%  Больше 43%

 

6 Ответы
  1. Хм, а калькулятор не врет. Мое содержание жира в теле не превышает категорию “норма”, но цифры все равно для меня не самые приятные. Эх, надо работать над собой…

  2. удобный сервис, но мне кажется нужно бы еще добавить такой критерий, как масса тела. к сожалению, не утешительный результат мне показал калькулятор – избыточная масса. как это не печально, но это правда. нужно брать себя в руки и приводить в порядок свое тело. стоит заглянуть в ваши разделы Фитнес и Диеты)))

  3. Хороший и доступный исчислитель) Уже несколько месяцев интенсивно занимаюсь и правильно питаюсь, потому довольно часто пользуюсь этим калькулятором, ведь нужно знать свои достижения) Сейчас жировая масса в норме, но опускать руки всё же ещё рано

  4. Подобный калькулятор мне показывала моя фитнес инструктор. Сейчас посещать зал нет возможности и занимаюсь дома, самостоятельно. Искала в интернете и никак не могла найти такой калькулятор. И вот тут, ураааа, нашла! Спасибо большое! Очень помогает в самостоятельных занятиях.

  5. Проверил себя этим калькулятором, показал, что всё в норме. Единственное мне показалось, что верхняя граница в 23% между нормой и избыточным весом низковатая (для людей среднего возраста). Так как мне все вокруг говорят, что я худой, а тут почти на пределе показывает. Но может я и ошибаюсь.

  6. Мой индекс 31,41. Мне 32 года, рост 160 см, обхват бедер 100, женщина. Это норма. Теперь покажу этот калькулятор всем, кто считает меня жирной. При моем росте это, оказывается, нормально. Методика подсчета меня порадовала. Но скинуть пару килограмм все равно нужно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.